תזונה סינית

0
222

מערכת העיכול והקיבה מטרידות אותך?

עודף משקל מפריע לך?

הבטן מציקה לך?

לא עוד מחושים, כאבים ותופעות לוואי, לא עוד אמונות מעכבות בנושאי אוכל,
תטא הילינג עם תזונה סינית המותאמת לך אישית, תשפר ללא היכר את איכות חייך

תזונה סינית אינה כרוכה בידע קולינארי עמוק, אינה מחייבת בישול מסובך או שימוש במצרכי מזון נדירים. היא פשוטה, זמינה וניתנת ליישום בקלות בכל מטבח.

גם אניני החיך והטעם ימצאו אותה ראויה. ולא, אין צורך להרחיק בגינה עד סין. ביקור שיגרתי בסופר השכונתי יספיק בהחלט.

תזונה סינית, בהיותה חלק מהרפואה הסינית, גם היא כמו דיקור סיני וצמחי מרפא, מותאמת לכל אדם באופן נפרד בהתאם למצב גופו ונפשו ונעשית מתוך היכרות עם המטופל: צרכיו, אהבותיו ורצונותיו.

תזונה סינית עוזרת לריפוי טבעי של הגוף ולאיזונו, משום שהיא בנויה על תפריט בעל ערך תזונתי גבוה. ערך זה "מתדלק" את הגוף ואת הנפש מחד גיסא, ומאידך אינו פוגע בייחודיות של כל אחד ואחת.

על אף העובדה כי תזונה סינית מותאמת באופן אינדיבידואלי לכל אדם, יש לה עקרונות בסיסיים של סדר, זמן ואיכות.

תזונה סינית גורסת כי:

סדר הארוחות ביום צריך להיות קבוע ובשעות מסוימות.
לכל ארוחה יש להקדיש זמן מסוים שבו הסועד יושב בנחת וברוגע.
במשך היום יש להקדיש זמן לשלוש ארוחות- בוקר, צהריים וערב.
בין הארוחות יש לאכול לפחות עוד 2 ארוחות קטנות (אפילו רק פרי או אגוזים).
דוגמאות לארוחות מזינות ובריאות על פי התזונה הסינית:

ארוחת הבוקר – תאכל בין 7 ל-9 בבוקר. בשעות אלה חייב הגוף לקבל מזון מזין ואיכותי.

מומלץ לאכול בזמן זה 3 שקדים ו\או 3 אגוזי מלך ופרי אחד מפירות העונה.

תרכובת זאת מאפשרת בנייה נכונה וחזקה של אלמנט האש והמים.

בנוסף ניתן לאכול ארוחת בוקר גדולה יותר באם הזמן מאפשר כמו: ביצה, סלט, אבוקדו, טונה ולשתות תה חם או מים פושרים.

ארוחת 10 – רצוי לאכול את פרוסת הלחם מהשעה 9 בבוקר ואילך.

ניתן לאכול בארוחה זו כריך עם אבוקדו, עם טחינה או עם דבש.

ארוחת צהריים – התזונה הסינית מייחסת חשיבות גדולה לארוחה מבושלת חמה אחת ביום.

הקיבה מעכלת בצורה הכי טובה ומהירה מזון שהוא מבושל, מאודה או מוקפץ ולא מזון קר.

מוצרי חלב לא מומלצים לבני האדם (יותר מתאימים לעגלים) מכיוון שמכניסים לגוף המון קור, חלבון רב מידי וקשה לעיכול והמערכת נתקלת בקשיים רבים לפרקם. ארוחת הצהריים יכולה לכלול כל מזון מבושל כמו- אורז, פירה, בשר, קטניות למיניהן, ירקות מאודים\מוקפצים, דגים וכו'.

חשוב: לאנשים המעוניינים לשמור על משקל מאוזן מומלץ ורצוי להפריד פחמימות מחלבונים לפחות בשתי ארוחות במשך היום.

ארוחת 4- יכולה לכלול פרי, אגוזים, שקדים

ארוחת ערב- צריכה להיות עד השעה 8 ערב ולכלול מזונות קלים לעיכול.

הארוחה יכולה להיות מבושלת כמו זאת של הצהריים או בסגנון של ארוחת הבוקר: פרוסת לחם עם סלט, טונה וכו'.

תזונה סינית המשלבת דיקור סיני להרזיה עם תטא הילינג היא נוסחה מנצחת לדיאטה ללא צורך בהרעבה, באכילה לא מגוונת, או בהתעסקות בבישול מיוחד.

שיתוף

השאר תגובה

Please enter your comment!
Please enter your name here