כל מי שמשקיע בפעילות ספורטיבית באופן קבוע מכיר את התופעה הזו. את הרגע בו אנחנו מבינים כי נפצענו ועכשיו אנחנו צריכים לטפל בעצמנו. אז לא, אם יש לכם כאב גב עליון באמצע זה ממש לא הזמן להגיד לעצמכם הכל יהיה בסדר זה ממש הזמן לקחת אחריות ולהבין איך אתם יכולים לעזור לעצמכם להרגיש טוב יותר. במקרים חמורים, כמובן, חשוב לפנות לטיפול רפואי מתאים. אבל אם אתם פשוט סוחבים כאב קבוע או אם כבר קיבלתם טיפול אבל אתם רוצים לעזור לגוף שלכם לעזור לעצמו, המאמר הזה בדיוק עבורכם.
למה כואב לנו ולמה זה חשוב
אז באמת זה לא נעים להרגיש כאב, הרי מי רוצה להרגיש בו? עם זאת, הוא חשוב עבורינו מכמה טעמים. כאב גב עליון באמצע יכול להעיד על כך שאנחנו עושים פעולה לא נכונה. לעיתים, לא פעם, הכאבים מעידים על לחץ ועל סטרס. למשל, לא הייתם מרגישים קרע ברצועה הצולבת, אלא אם הייתם מרגישים בכאב, אשר היה מאותת לכם כי אתם צריכים להשקיע מחשבה באופן אתם מתעמלים.
אז קודם כל כמובן, לא כדאי להתעלם מכאבים. כדאי בהחלט לפנות לרופא המטפל ולקבל מענה מתאים ורלוונטי עבורכם. חשוב מאוד לא להזניח ובטח לא להמשיך באותה שגרת אימונים כאילו שום דבר לא קרה. עם זאת, יש כמה דברים אותם בכל זאת אפשר לעשות כדי להרגיש קצת יותר טוב.
אנחנו יכולים לעזור לעצמנו ולשפר את תהליכי ההחלמה
אנחנו יודעים כי תזונה מאוזנת, מדיטציה וכדומה, אלו פעולות אשר בכוחן לתמוך בכל תהליך החלמה שהוא. לפעמים, פציעות ספורט מעידות על כך שאנחנו לא משלבים תחומים נוספים בשגרת האימונים שלנו. במקרים מסוימים יהיה נכון להוסיף פעילויות כמו יוגה, פילאטיס וכדומה. זאת כדי לשפר את הגמישות של האיברים השונים ולמנוע פציעות בעתיד.
אם אתם רואים כי הכאב פשוט לא חולף, במידה והרופא כתב לכם מרשם למשכך כאבים, בהחלט ניתן להשתמש בו. אפשרות נוספת היא לקחת את המכשיר של בי קיור לייזר. המכשיר פועל על בסיס נורות לייזר מיוחדות. אלו במגע עם הגוף מעודדות אותו להרחיב את כלי הדם. להגביר את פעילות המטובוליזם ואת פעילותה של בלוטת הלימפה. מה שאנחנו עושים על ידי כך זה גם לעודד את הגוף להשתמש במערכת החיסונית שלו בחכמה. במקביל, הפעולה הזו מסייעת רבות בהקלה על כאב.
מזמינים אתכם ליהנות מסדרת מכשירי בי קיור לייזר. מבית היוצר של חברת בי קיור לייזר. חברה הפועלת לרווחתם של רבים בארץ וברחבי העולם.
