תזונה מנקה כבד – לאביב בריא יותר

התעוררות האביב מאפשרת לנו גם לעורר את גופינו…

האביב המקסים הגיע אלינו עם ריחות פריחה וססגוניות מדהימה…הטבע מתעורר לחיים וכך גם גופנו.

הכבד על-פי הרפואה הסינית שייך לאביב, בו טמון הכוח העצום לתנועת דם, אנרגיה ונוזלים חלקה בגוף.

הכבד מייצג אבטיפוס של גנרל- הוא שייך לאלמנט העץ, כמו העץ הצומח ומתפתח, כך טיפוס העץ חושב קדימה ורואה למרחקים. הוא בעל יכולת תכנון, שינוי ותמרון. בעל אנרגיה נמרצת, חצוף במקצת ומפחד משעמום.

בגופנו אחראי הכבד על ניקוי הדם מרעלים ומזיקים שונים, פרוק שומנים, אכסון הדם בלילה והזרמתו בבוקר לחלקי הגוף השונים על-פי צרכי הגוף המדויקים.

כדי שהכבד יבצע את תפקודיו באופן המיטיב ביותר לגוף עלינו להיטיב איתו ולשמור על האיכויות העדינות שלו.

באביב יש לנו הזדמנות לנקות את הכבד שלנו ולשפר את תפקודיו ופועלו בגופינו.

ניקיון הכבד חשוב כדי לאפשר זרימת דם ואנרגיה (צ'י) טובה אליו וממנו לחלקי הגוף השונים כמו כן, על מנת ליעל את יתר תפקודיו ועל ידי כך לחזק את הגוף.

על-פי הרפואה הסינית הרבה מחלות ופתולוגיות שונות מיוחסות לכבד. כבד נקי ובריא מונע המון פתולוגיות מבעיות מחזור, מיגרנות, השמנת יתר, עיכול לא תקין, בעיות פוריות,

אסטמה, אלרגיות שונות ועוד הרשימה ארוכה…

להלן דיאטה אביבית מטהרת כבד, דם מנקה ומחזקת:

1.הרעיון של דיאטה זו הוא לאכול אוכל כמה שיותר פשוט, מבלי להוסיף הרבה תבלינים. כמו כן לאכול אותה מנה כל היום.

2.אפשר לערוך את הדיאטה על גבי שבועיים- שלושה וניתן לעשותה גם לאורך יומיים- שלושה, הכל תלוי ברמת הסבילות והאיפוק.

3.רצוי לבצע דיאטה זו בימים פחות עמוסים שלכם, שיהיה לכם זמן למנוחה ולניקיון הנפש באותה הזדמנות…

בשבוע הראשון –

להכין תבשיל מאורז מלא ושעועית מאש – כמה שפחות מתובל, עם מיץ לימון ושמן זית.

ניתן לאכול תבשיל זה 3-4 ארוחות ביום.

ניתן לשתות 2 כוסות מיץ גזר בנוסף.

לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.

בנוסף, ניתן לאכול בבוקר תפוח ירוק חמוץ אחד.

ניתן להוסיף לצהריים או לערב סלט מעלים ירוקים בלבד.

בשבוע השני –

להוסיף לכל ארוחה ירקות מבושלים\מאודים, מתובלים בעדינות.

אחר-כך לאט ובהדרגתיות לחזור לשגרת תזונה רגילה ובריאה.

והכי חשוב לזכור- התמדה, מודעות וקצת סבלנות הם הכלים לטיפול וריפוי גופנו בפשטות ובקלות.