טיפול בעצירות

מהי עצירות ?

עצירות היא תופעה שכיחה ביותר ובהגדרתה, מבטאת תדירות יציאות נמוכה משלוש פעמים בשבוע, קושי בהוצאה והתרוקנות ו/או צואה יבשה/קשה.

מי סובל מעצירות?

עצירות נפוצה יותר אצל תינוקות. (עד "להבשלת מערכת העיכול",הסתגלות לפורמולות החלב השונות ועוד).גם אצל נשים וקשישים התופעה שכיחה, אבל אינה פוסחת על אף לא אחד מאיתנו.

במהלך חיינו כולנו נחווה לפחות אפיזודה אחת של עצירות .

בראייה מערבית ,עצירות היא לרוב סימפטום ולא מחלה שיש להתייחס אליה בפני עצמה.

למשל מחלות כמו תת פעילות של בלוטת התריס,דיכאון,מחלות כרוניות של המעי כגון קרוהן וקוליטיס,סוכרת, גיל מבוגר,טחורים,חסימות מעיים בשל החלשות שרירי האגן וסרטן המעי הגס,כל אלו ועוד מבחינת גורמים לעצירות.

ראייה סינית -מהי יציאה נורמאלית ? מהי עצירות?

יציאה תקינה לפי הרפואה הסינית מוגדרת כיציאה אחת-שתיים ביום ,לא קשה ולא רכה מדי,עם התרוקנות מלאה,ללא ריח משמעותי /חריף במיוחד ,כאב ו/או התעייפות לאחר מכן.

פחות מכך נחשב לעצירות ולחילופין ,כאשר יש יותר יציאות (למשל 3 ביום ויותר נחשב לשלשול גם אם מרקם הצואה תקין)

תסמינים נלווים – נפיחות בבטן,גזים,כאבי בטן, טחורים,מלאות בבטן, עצבנות, טעם דביק או ריח לא טוב בפה ועוד.

מהם הגורמים לעצירות בראייה סינית?

תזונה-הרכב תזונתי אשר יש בו מיעוט בסיבים תזונתיים,תזונה חריפה/מטוגנת מדי ו/או אי שתיית נוזלים גורמים ליובש במעיים ומכאן קושי בהתרוקנות וצואה יבשה.

מאידך תזונה מקררת מדי -מנהג שנפוץ בעיקר אצל בנות הרוצות "לשמור על הגזרה" ויסתפקו באכילת המון סלטים,ירקות קרים ומזון נא .כל אלו מכווצים את תנועת ה-C'hi (צ'י) וגורמים לעצירות.

כאן גם נכנסת פטריית הקנדידה (לא קשורה לראייה הסינית אלא לנטורופתיה ובהחלט מתקיימת לפי מקרים רבים שאני רואה)

דפוסי אכילה- אכילה מהירה מדי ,אי לעיסה של המזון עלולים לגרום לתקיעות המזון ומכאן לעצירות.

חוסר פעילות גופנית-מחלישה את השרירים האחראיים לפרסטלטיקה(תנועתיות מעיים) ותגרום לתדירות נמוכה ביציאות וקושי בהוצאה.

לידות רבות-גם הן מחלישות את שרירי האגן ומכאן לעצירות.

תרופות ומשלשלים – שימוש בתרופות לטיפול במחלות כרוניות כמעט תמיד מערבות תופעות לוואי, כאשר אצל חלקן ,התופעות הן עצירות .

ומה לגבי שימוש במשלשלים בעצירות כרונית?

שימוש רב ולאורך זמן במשלשלים יגרום להחלשת שרירי המעי ומכאן לתלות במשלשלים .

במקביל ,מאבד הגוף מינרלים וויטמינים חיוניים כתוצאה מהמצב הכפוי,מה שמחליש את הגוף עוד יותר.

ומה לגבי התאפקות ?

כולנו מוצאים את עצמנו מתאפקים למרות שיש רצון לתת יציאה.

אם זה אילוצים כבר בתקופת בית הספר,הצבא,עבודה,הסכנה שבשימוש בשירותים ציבוריים ועוד.

אנשים המתאפקים לאורך זמן ,גם הם יסבלו לרוב מעצירות כרונית ומתי שירצו לתת יציאה הגוף אינו ישתף פעולה מה שיגרום לשימוש במשלשלים ומכאן להחרפת המעגל כאמור.

רגשות- רפואה סינית רואה את הרגשות כחלק בלתי נפרד מהיכולת התקינה "לשחרר" פסולת צואתית כמו גם פסולת רגשית.

דוגמא לכך היא אדם שכועס המון או אחר ששומר הכל בבטן לאורך שנים תיווצר עצירות כחלק מההשלכות ההרסניות.

איך מאבחנים את סוגי העצירות ברפואה הסינית?

תשאול מעמיק בהתאם למשתנים שהוזכרו (תדירות,איכות,התרוקנות וכו')ושאלות רבות המתייחסות לאורח החיים,דפוסי אכילה,שעות ועוד.

התבוננות בלשון ואבחנת דופק- אלו הן מהאבחנות החשובות ברפואה הסינית ונותנות למטפל יכולת אבחון מדויקת יותר.

אבחנת בטן /מגע ועוד.

מתי יש ללכת לרופא?

-שינוי פתאומי של הרגלי היציאות (עצירות או שלשולים),מצריכה בירור מיידי.

-כאשר יש היסטוריה של הידבקויות מעיים וחשש לחסימות מעיים.

-בגילאי 45- 50 ישנה יותר נטייה לסרטן המעי .סרטן זה הוא השני בגודלו אצל גברים מעל גיל 50 . לכן,כאשר מתלווה שינוי בהרגלי היציאות, כגון דם בצואה,כאב בטן צידי או טבורי,צואה דקה וארוכה,חולשה וירידה במשקל חשוב ללכת לבדיקות.

זכרו ! גילוי מוקדם מציל חיים !

מהן דרכי הטיפול שיש לרפואה הטבעית להציע?

דיקור סיני ,צמחי מרפא סיניים ו/או תוספי תזונה אשר מחזקים את המעיים ואת מערכת העיכול בכלל,כגון פרוביוטיקה וויטמינים מקבוצת B

יעוץ תזונתי למניעה וטיפול במצבי עצירות אקוטית או עצירות כרונית.

מגע/עיסוי בטן

הידרוקולוניק (שטיפת מעיים)

מהם אחוזי ההצלחה?

אחוזי ההצלחה גבוהים במיוחד כאשר משלבים בטיפול את רוב ההמלצות הנ"ל. יש חשיבות רבה לשינוי תזונתי והימנעות ממזונות מסוימים שאובחנו ע"י המטפל כגורמים אפשריים לעצירות.

אצל אלו הסובלים מעצירות כרונית והתרגלו לשימוש במשלשלים ניתן להקל במידה רבה ולהפחית משמעותית את כמותם או בכלל .

כמה טיפולים צריך ?

כמות הטיפולים משתנה בהתאם לחומרת הבעיה,כרוניקת העצירות ומשתנים נוספים כגון גיל,תרופות ועוד.

קל יותר לטפל באלו הסובלים לראשונה /תקופה קצרה מעצירות.(למשל נשים לאחר לידה שמפתחות עצירות), אבל בהחלט ניתן לעזור במצבים הקשים יותר. נדרשת סבלנות רבה .אין תרופות קסם!

טיפים לטיפול בעצירות + תרופות סבתא

לתת קצת יותר זמן בישיבה בשירותים ולנסות לסגל שעות קבועות ליציאה.

מוטב בבוקר.אלו הן השעות בהן אנרגטיקת המעיים חזקה יותר לפי הפילוסופיה הסינית.

-לא להתאמץ בזמן יציאה ..לתת לטבע לעשות את שלו … ולכן לא מומלץ גם להתאפק ולדחות אם יש רצון לתת יציאה.

כדאי להרבות בנוזלים.מומלץ לשתות כוס מים מדי שעה.

פעילות גופנית וחיזוק שרירי הבטן והאגן.

שתיית כפית לימון עם שמן זית ומים על בסיס יומי .

השריית תאנים/שזיפים במים למשך הלילה ולשתות בבוקר.

*אין בהמלצות אלו משום התוויה רפואית .בכל בעיה יש לפנות לקבלת חוות דעת רפואית.